| 寶寶怎么吃雞蛋才健康，這些誤區(qū)你知道嗎？ |
| 發(fā)布日期：2020/1/13 發(fā)布者：ZHIDA 共閱30611次 |
因為雞蛋營養(yǎng)價值高，很多家長都認為，多喂寶寶吃雞蛋可以補充蛋白質(zhì)、提高免疫力，于是每天花心思給寶寶變著法子做各種雞蛋粥、雞蛋羹等。但其實你知道嗎？對于寶寶來說，雞蛋并不能亂吃，如果吃法不當不僅吃了沒營養(yǎng)而且還可能影響發(fā)育。下面就讓孩兒樂為媽媽們介紹幾個給寶寶吃雞蛋的誤區(qū)，看看你中招了沒？
誤 區(qū)
1
寶寶一歲內(nèi)可以吃蛋白
其實，不滿一歲的小寶寶只能吃煮熟雞蛋中的蛋黃部分，不宜給TA吃蛋白，因為此時的寶寶消化系統(tǒng)功能尚未發(fā)育完全，腸壁薄，通透性高，蛋清中的小分子蛋白容易透過腸壁進入血液，可能會引起系列過敏反應(yīng)。
誤 區(qū)
2
雞蛋吃得越多越好
雞蛋富含營養(yǎng)，因此媽媽們很容易以為多吃雞蛋寶寶就能吸收更多營養(yǎng)，但事實恰恰相反。雞蛋蛋白中含有一種物質(zhì)叫抗生物素蛋白，它在腸道中與生物素結(jié)合后，會影響營養(yǎng)吸收；此外，雞蛋中蛋白質(zhì)含量較高，分解過程會加重寶寶肝臟和腎臟的負擔。
因此，對于不滿1歲的寶寶而言，每天只需喂四分之一個蛋黃即可，隨著寶寶長大媽媽們可以慢慢增加蛋黃的量；而一歲以后的寶寶吃全蛋的數(shù)量保持在一天1~2個就好，不可過多。
誤 區(qū)
3
吃生雞蛋營養(yǎng)更佳
生雞蛋不僅不衛(wèi)生，還容易讓寶寶感染細菌。因為生雞蛋里面很可能含有致病細菌或寄生蟲卵，對免疫力尚弱的寶寶來說，吃生雞蛋容易引起腹瀉和寄生蟲病。
誤 區(qū)
4
煮雞蛋時間越長越好
既然說生雞蛋不能給寶寶吃，那是不是說給寶寶吃煮熟的雞蛋時，雞蛋煮的時間越長越好呢？其實也不然，煮雞蛋如果時間過長的話，會產(chǎn)生一種叫作硫化亞鐵的物質(zhì)，對于寶寶身體是不利的。煮雞蛋最好等到蛋清已經(jīng)凝固，而蛋黃處于半凝固或流動的狀態(tài)。一般來說，把水燒開，再把雞蛋放進去煮5-7分鐘就好啦。
誤 區(qū)
5
感冒時不能吃雞蛋
民間流行一種說法，說是寶寶感冒時吃雞蛋會加重病情，但其實這種說法是毫無依據(jù)的。感冒使得寶寶免疫功能受損，抵抗力下降，能量消耗量大，這個時候缺乏營養(yǎng)，恰恰需要補充雞蛋等蛋白質(zhì)較高的食物。
誤 區(qū)
6
過敏不可吃雞蛋
很多媽媽們發(fā)現(xiàn)自家寶寶吃雞蛋有過敏癥狀，就簡單地認為以后都不能給寶寶吃雞蛋了。其實，過敏或許是由于寶寶自身腸胃消化功能不健全而導(dǎo)致的，并非寶寶自身體質(zhì)排斥雞蛋。因此出現(xiàn)這種情況后，媽媽可以停止喂食雞蛋一段時間，待寶寶稍大一點再給TA吃雞蛋。
以上關(guān)于寶寶吃雞蛋的誤區(qū)，媽媽們中了幾個呢？雞蛋雖好，但也要注意吃法，給寶寶吃多少、怎么吃，原來這里面還有這么多學(xué)問呢。媽媽們只有GET到寶寶吃雞蛋的正確方法，才能最大效力地發(fā)揮出雞蛋對寶寶身體發(fā)育的作用。
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